-
آلو
آلو محصول بی نظیر دارای خواص فوق العاده ای می باشد: درمان یبوست و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک به کاهش وزن سلامت استخوان را بهبود می بخشد سرشار از فولیک اسید ادرار آور و اثر سم زدایی با نشانه های پیری مقابله می کند -
انجیر خشک
انجیر خشک شده دارای فوایدزیادی می باشد و نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. منبع خوبی از کلسیم و پتاسیم است. حاوی مواد معدنی و ویتامین های A و B است. مقادیر بالایی مواد معدنی دارد و برای بارداری مفید است. حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب… -
بادام درختی ایرانی
بادام درختی یکی از انواع آجیل های محبوب و با ارزش است که خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. از این ماده باارزش در مصارف دارویی و درمانی استفاده های زیادی می شود. بادام خام را می توان به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کرد. بادام درختی یکی از… -
بادام هندی
کاشیو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر بفردش یکی از آجیل های محبوب مردم می باشد. برخی خواص بادام هندی: حاوی مس فراوان مفید برای حفظ سلامت لثه و دندان انرژی زا غنی از آنتی اکسیدان پیشگیری از سرطان ها کاهش فشار خون بالا حفظ سلامت پوست و مو… -
پسته اکبری
پسته دارای منبع بسیار غنی شامل : پتاسیم کلسیم منیزیم آهن فیبر و پروتئین است. پسته دارای مواد غذایی فراوانی است و برای تقویت بیماران و اشخاص ضعیف مناسب است. همچنین پسته دارای ویتامین های A و B است. مغز پسته به علت داشتن آهن خونساز است و برای مغز،… -
تخمه کدو
تخمه کدو ، این دانه کوچک دارای مواد مغذی مانند : منیزیم چربی های سالم روی فسفر پتاسیم ویتامین B12 و حاوی آنتی اکسیدان بوده که برای سلامتی و بهبود عملکرد بدن و مغز بسیار مفید می باشد. -
توت خشک
توت خشک که از درخت توت به دست می آید علاوه بر خواص فراوان دارای کالری زیادی نیز می باشد. برخی خواص توت خشک: دارای آنتی اکسیدان، ویتامین، فیبر، املاح معدنی دارای خواص ضد التهابی کاهنده فشار خون بهبود دهنده حریان خون و جوان سازی پوست کاهنده قند خون و… -
عناب
عناب این میوه مفید بصورت خشک شده را می توان حتی با چای میل کرد و از خواص آن بهره مند شد. برخی خواص عناب: خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی مهار کننده افزایش قند خون اثرات محافظتی در برابر بیماری های کبدی برطرف کننده آسم و تنگی نفس -
فندق
فندق منبع مناسبی از پروتئین محسوب می شود و حاوی : فیبر کلسیم منیزیم فندق یک منبع خوب از ویتامین های B6، B1،B2 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند مخصوصا برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است. فندق دارای ویتامین E است… -
کشمش آفتابی
کشمش سرشار از : آهن، پتاسیم کلسیم ویتامین های گروه B است. از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند فیبر موجود در کشمش از سرطان کولون و از رشد غیر معمول سلول ها جلوگیری می کند و موجب کنترل قند خون در… -
گردو
گردو سرشار از ویتامین های شامل : منیزیم پتاسیم آهن و روی است همچنین آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا3 فراوانی دارد. گردو بهترین منبع منگنز و مس و همچنین دارای مقدار کمی سدیم یا نمک است. گردو حاوی بیشترین مقدار ویتامین های B1، B6، B5(اسید پانتوتنیک) است. در… -
مغز بادام زمینی
بادام زمینی سرشار از چربی های تک اشباع نشده و نیز منبع خوبی از پروتئین ها، ویتامین ها، کلسیم، آهن و روی می باشد. هم چنین حاوی مقادیر زیادی : آنتی اکسیدان و ویتامین E است. این ویتامین(E) رادیکال های آزاد را نابود می کند و در مقابل اشعه فرابنفش…
- سلام ، به سایت ما خوش آمدید. وارد شوید یا ثبت نام کنید